Budzogáň / Macebell

Popis

Budzogáň / Macebell je súčasťou oživenia starodávnych, jednoduchých a smrteľne účinných spôsobov výcviku pochádzajúci z južnej Ázie a Blízkeho východu. Bojovníci zápasili aj s takýmito zbraňami ako súčasť funkčnej výcvikovej rutiny. Budzogáň im poskytol konkurenčnú výhodu v boji aj športe.

Dnes už väčšina z nás nebude bojovať na bojisku s budzogáňmi, to však neznamená, že ich nemôžete používať pre nepriestrelne silné jadro a zdravé ramená!

Ako to funguje?

Väčšia časť váhy je umiestnená na konci rúčky, čím zvyšuje páku. Budzogáň značky Strengthshop zlepšuje Váš úchop, jadro a stabilizátory počas vykonávania náročných a neobyčajných cvičení pod nerovnomerným zaťažením.

Špecifikácie:

Materiál: Masívna liatinová guľa, oceľová rukoväť

Dĺžka rúčky: cca 95 cm

Priemer rúčky: 4 cm

Vrúbkovanie: Jemné

Podobne ako v prípade cvičenia s kettlebellmi, je dobré začať s nižšou hmotnosťou,  a pri zvyšovaní sily a funkčného rozsahu pohybu je vhodné si váhu pridávať. Majte na pamäti, že hmotnosť budzogáňu môžete efektívne upraviť posunutím rukoväte nahor alebo nadol po dĺžke rukoväte, čím nastavíte dĺžku páky.

Ďalšie informácie